Trainingsplan

Trainingsplan

Mit Hilfe des Trainingsplans kann jeder Radsportler gezielt auf sein Saisonziel hinarbeiten. Der Trainingsplan ist die grafische Umsetzung der Trainingsbibel für Radsportler von Joe Friel; es empfiehlt sich daher, sich mit dem Buch auseinanderzusetzen. Diese Umsetzung der Trainingsbibel sollte den Zugang zum selbst gesteuerten Training erleichtern.

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Trainingsausfall

Aus welchem Grund auch immer – es ist möglich, dass das Training einmal ausfallen muss.

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Trainingswoche festlegen

Nachdem der Trainingsplan über den Assistenten erstellt wurde, steht der Zeitplan einmal grundsätzlich fest. Die einzelnen Wochen werden im zentralen Bereich des Fensters aufgelistet, die Zeitvorgabe für jede einzelne Woche ist in der ersten Spalte angegeben.

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Planzahlen und Realwerte

Nachträglich kann im Trainingsplan verglichen werden, wie weit die geplanten Werte mit den tatsächlich realisierten Werten übereinstimmen.

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